Jakie suplementy dla kobiet są najlepsze?

Suplementy pełnią ważną rolę w życiu każdego dorosłego człowieka, gdyż odżywiają one organizm i dostarczają mu odpowiednią podaż witamin i minerałów. Sklep z suplementami diety dla kobiet oferuje różne witaminy i minerały, które warto stosować każdego dnia, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdzie trzeba zwiększyć odporność.

Co kobieta powinna suplementować?

Sklep z suplementami diety dla kobiet oferuje również składniki mineralne skondensowane w odpowiednich dawkach, które przyczyniają się do szybszej regeneracji po wysiłku. Suplementacja jest ważna, gdyż notuje się z roku na rok coraz większy poziom niedoborów. Za odporność i układ immunologiczny odpowiada między innymi witamina C. Jesień jest również okresem, gdzie brakuje słońca, dlatego warto w tym czasie suplementować witaminę D. Wpływa ona korzystnie między innymi na układ nerwowy.

Jakie są najczęstsze niedobory?

Do najczęstszych niedoborów należy magnez, potas, żelazo, fosfor, cynk jak i również witaminy: C, K, A, E a także wszystkie z grupy B. Magnez odpowiada za kurczliwość mięśni wpływa on także na układ nerwowy oraz zdrowy sen. Potas odpowiada za prawidłową gospodarkę wodną w organizmie a cynk działa silnie przeciwzapalnie. Witamina K odpowiada za prawidłową krzepliwość krwi a witamina A oraz E odpowiada za prawidłowy wygląd skóry, włosów i paznokci. Witaminy z grupy B są niezbędne do tego, aby układ hormonalny działał ,,bez zarzutu”. Niedobory wyżej wymienione można uzupełnić odpowiednią dietą oraz suplementacją.

Sprawdź https://fitwomen.pl/

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *